Hi October!

chia pudding

Après l’effort…le réconfort!

Ce smoothie chia pudding vous redonnera le plein de vitamines et d’énergie!

Riches en fibres, en proteines, en calcium, en omega 3, les graines de chia ont tout bon!

Il vous suffit de remplir votre verre à moitié de lait d’amandes, d’une cuillère à soupe de miel et d’un peu de vanille en poudre puis d’ajouter environ 2 cuillères à soupe de graines de chia (épicerie bio). Laissez au frais toute la nuit.. le résultat est le même que le tapioca ou les perles du japon; des petites billes gélatineuses.

Le matin, mixez quelques fruits rouges avec le jus d’une orange et une demi banane puis ajoutez à votre verre

Petit dej de champion!

2 réflexions sur “Hi October!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s